Com o objetivo de verificar se a pratica no ganho de flexibilidade pode prevenir lesões futuras, o presente artigo, realizou-se uma busca para propor as melhores formas de manter o atleta sempre integro na sua caminhada esportiva, sendo assim apresentado a ideia de flexibilidade afim de provocar uma resistência maior as estruturas musculoesqueléticas dos jogadores, utilizando o método de abordagem hipotética dedutiva, através de um levantamento bibliográfico de livros e pesquisas com bases de dados da internet das plataformas, SciELO, Google Acadêmico, PubMed, desmais plataformas de relevância e Revistas do Conselho Regional de Fisioterapia nos idiomas nacional e língua inglesa, publicados nos últimos anos com temas relacionados a flexibilidade como meios de prevenção de lesões e tratamento. Ao final do presente estudo, conclui-se que quanto mais cedo a pratica de alongamento e flexibilidade for trabalhada com os atletas juvenis mais resistência terão a longo prazo e estarão seguros de quaisquer lesões por estiramento, câimbras, rompimento de fibras, entre outros. Prevenindo assim o risco de surgimento de lesões pelos excessos de treino assim como também luxações e distensões nas articulações e músculos.

Palavras Chaves: Atleta, Esporte, Flexibilidade, Juvenil.